减脂牛排蔬菜沙拉

减脂牛排蔬菜沙拉

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作者：hhh爱美食
hhh爱美食
适合夏天的牛排蔬菜沙拉，做法简单快手，低卡高蛋白，减脂期无负担，小白也会做～ 食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄

用料

牛排
1块
味好美蒙特利牛排专用调味料
适量
鸡蛋
1个
小番茄
适量
水果玉米粒
适量
西蓝花/生菜/苦苣
适量
盐
适量
料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水

减脂牛排蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

准备食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄

步骤 2
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

牛排加味好美蒙特利牛排专用调味料腌制10-20分钟

步骤 3
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中加水，一点盐，西蓝花焯熟，玉米粒焯熟，

步骤 4
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

鸡蛋煮熟

步骤 5
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中少油，放入牛排煎

步骤 6
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

撒点味好美蒙特利牛排专用调味料

步骤 7
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

牛排煎好切条，小番茄切块，鸡蛋剥壳切块，装盘

步骤 8
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

调个料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水

步骤 9
减脂牛排蔬菜沙拉的做法 步骤{instruction.step+1}

撒上料汁拌匀即可

菜谱创建时间：2024-08-24 15:27:10
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