减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条

减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条

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作者:隽永非凡
隽永非凡
最近减脂在家经常做这道清炖牛肋条,做法超级简单省事,看似寡淡无味,实则入口即化香晕了。低油少盐还好吃,减脂餐必备!增肌必备!

用料

减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法步骤

步骤 1
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

牛肋条泡去血水,选谷饲安格斯牛肋条口感更佳(肉嫩不柴)

步骤 2
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

改刀切大块儿,大口吃肉才爽,牛肋条就是肥瘦相间带有筋膜的肉,感觉是牛身上特别好吃的部分。

步骤 3
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

先焯水,冷水下牛肉到锅里,倒一点料酒去腥,有人愿意丢葱姜进去给肉类焯水,我就想说这个过程总共没几分钟,葱姜扔进去真的作用不大,倒点儿料酒就行了。

步骤 4
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

水开以后会煮出血沫,咱把肉捞出来备用。

步骤 5
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

焯水捞出来的肉用温热水给它冲洗干净,把血沫全部冲干净,这样炖的汤更清亮。注意⚠️要用温热水!温热水!千万不要用冷水去激怒它,不然它这牛脾气真的会为难你的牙。

步骤 6
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

准备点炖牛肉用的香料,用量如图。生姜,葱白,洋葱半颗,香叶2片,白芷1片

步骤 7
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牛肉放电压锅里,放香料,加开水,爱喝汤的可以多放点水,汤留着炖萝卜煮面条都好吃。

步骤 8
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

牛蹄筋档位压40分钟

步骤 9
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

炖好以后非常香,筋道软烂,放点盐进去把泡一会儿入味儿(炖之前不放盐更容易炖烂,起锅再根据汤的多少来放)

步骤 10
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

盛出来要用盖子或保鲜膜盖好,别给风干了

步骤 11
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

灵魂蘸料非常关键,蒜末,小米辣,熟芝麻,葱花香菜(香菜跟牛肉绝配,解腻),爱吃的多放。

步骤 12
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

锅里倒油烧至冒烟呲啦倒里面,香味瞬间弥漫

步骤 13
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白糖一勺

步骤 14
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生抽两勺

步骤 15
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蚝油一勺

步骤 16
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

醋一勺,觉得不够辣的可以再加点辣椒油

步骤 17
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牛肉汤一勺

步骤 18
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上桌啦

步骤 19
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谁吃给谁香迷糊

步骤 20
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剩的汤炖了点白萝卜,撒点香菜,一点白胡椒粉,跟外面卖的牛肉面汤味儿一样好吃。

步骤 21
减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法 步骤{instruction.step+1}

给娃下了一碗清汤牛肉面,一碗全吃光啦!

菜谱创建时间:2024-06-19 09:22:06