砂锅焗南瓜(神仙吃法)

砂锅焗南瓜(神仙吃法)

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余小西的四季三餐
贝贝南瓜的神仙吃法,一上桌就觉得其他菜不香了,南瓜口感软糯细腻,在高温下充分吸收了香料的香味,饭店的招牌菜,在家也能轻松做出。 不糊锅的要点总结: 1,垫底的洋葱要多一点,南瓜不直接接触到锅底就不会糊,而且洋葱会出比较多的水份; 2,听到锅内滋滋声的时候,说明洋葱在出汁了,转中小火焗6分钟,再关火焖4分钟,避免全程大火;

用料

砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法步骤

步骤 1
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

贝贝南瓜一个,切成块,不用去皮,提前15分钟腌制,用老南瓜也可以的(一勺蒸鱼豉油、一勺味极鲜、一勺蚝油、一勺淀粉、半勺老抽、半茶匙糖、半茶匙盐、少许胡椒粉和鸡精,抓拌均匀) 葱姜蒜10g,洋葱半个,五花肉30g切片。

步骤 2
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中倒油,下入五花肉煸出油脂。

步骤 3
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

下入大蒜、生姜、洋葱炒香,可以加入小半勺生抽和糖,增加酱香。

步骤 4
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入腌制好的贝贝南瓜,听到锅内滋滋声的时候,说明洋葱在出汁了,转中小火焗6分钟,关火焖4分钟。(南瓜皮朝上,让南瓜瓤和香料接触吸收香味)

步骤 5
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅给南瓜翻个面,撒上葱花。

步骤 6
砂锅焗南瓜(神仙吃法)的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅,太香啦!

砂锅焗南瓜(神仙吃法)的小贴士

加入五花肉会更香。

菜谱创建时间:2024-03-25 15:58:58