健康低卡—400大卡|20分钟|晚餐

健康低卡—400大卡|20分钟|晚餐

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厨小花的减脂餐
下班快手饭,尽量快捷完成一餐,营养足够热量也不超标! 一共约400大卡左右,有肉有菜。 不油腻葱油的做法我也有写过,需要可以找找看!

用料

健康低卡—400大卡|20分钟|晚餐的做法步骤

步骤 1
健康低卡—400大卡|20分钟|晚餐的做法 步骤{instruction.step+1}

备菜:

步骤 2
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虾处理干净, 放葱蒜+白胡椒+黑胡椒+盐混合; 一起蒸熟;

步骤 3
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蒸的时候来煮面煮菜; 小油菜中间切开,焯水;

步骤 4
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面煮熟;

步骤 5
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虾和鸡蛋也蒸好了;

步骤 6
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摆盘; 面淋葱油(葱油做好放冰箱可以储存很久);

步骤 7
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拌匀开吃吧;

步骤 8
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吃光光,饭后一点蓝莓,正正好!

步骤 9
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小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】,上百道细致的菜谱等你来!

健康低卡—400大卡|20分钟|晚餐的小贴士

一起好好吃饭呀!

菜谱创建时间:2023-07-03 12:42:56