减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁

减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁

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作者：靓仔先生37
靓仔先生37
记录下减脂系列营养餐，超级简单，两样食材一种调料一个烤盘就ok！高蛋白高纤维素低脂饱腹感又强👍

用料

虾仁
100克
玉米粒
100克
黑胡椒酱
适量

减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法步骤

步骤 1
减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法 步骤{instruction.step+1}

玉米粒和虾仁解冻后用厨房纸吸干表面水份 同时，烤箱180度预热10分钟。

步骤 2
减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法 步骤{instruction.step+1}

加入适量黑胡椒酱调味

步骤 3
减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法 步骤{instruction.step+1}

找个烤盘垫上锡纸后平铺好

步骤 4
减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法 步骤{instruction.step+1}

放入预热好的烤箱中层，继续180度烤10分钟。 根据自己的烤箱调整时间和温度，虾仁变色烤熟即可。

步骤 5
减脂系列-（烤）黑胡椒玉米虾仁的做法 步骤{instruction.step+1}

味道很好，减脂健身期间超棒！

菜谱创建时间：2023-02-12 21:32:05
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