砂锅焗鱼头

砂锅焗鱼头

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作者:妮妮Ameile
妮妮Ameile
焗,是以汤汁与蒸气或盐或热的气体为导热媒介,将经腌制的物料或半成品加热至熟而成菜的烹调方法。 相较于其他的制作手法,焗更能保留食物的原汁原味,更能挖掘食物的营养价值。 吃多了焖、炖、煮、蒸的鱼头,非常想念砂锅焗鱼头。 刚好买的小砂锅已到货,按照记忆吃的口味马上焗起来。

用料

砂锅焗鱼头的做法步骤

步骤 1
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

鱼头去腮切块,清洗干净沥干水分。

步骤 2
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

放入料酒 ,生抽,蚝油,盐,糖,淀粉抓匀。腌制半小时。

步骤 3
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

这是腌制好的样子。

步骤 4
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

蒜头剥成蒜瓣,姜去皮切片。

步骤 5
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

洋葱去头尾切开备用。

步骤 6
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

砂锅大火烧干水分,倒入花生油加热。

步骤 7
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

放入姜片,蒜瓣,洋葱爆香。

步骤 8
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

看到蒜瓣有微微的焦黄,此时准备放入鱼头。

步骤 9
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

将腌制好的鱼头平码入锅类,尽量不要挨着锅的边缘,以免粘锅。不要放水!腌制多的料汁也未放入。

步骤 10
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

盖上盖子,转中火继续焗8分钟。

步骤 11
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

鱼肉已焗成白色,说明已经熟了。锅内有薄薄的一层汤汁。

步骤 12
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

放上葱段,香菜,盖上盖子继续焗。顺着盖子边缘淋上料酒,继续焗2-3分钟。

步骤 13
砂锅焗鱼头的做法 步骤{instruction.step+1}

开锅,鲜嫩的鱼头就做好啦!

砂锅焗鱼头的小贴士

1,1.5升的砂锅正好可以焗半个鱼头,3升以上的砂锅焗一个鱼头。 2,放入食材焗即可,不需要放水。

菜谱创建时间:2020-04-16 15:42:15