低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

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十一小厨房
吊带的季节要来了👗 囤的脂肪该减减了~ 低热量|高蛋白|减脂餐安排起来✔️

用料

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的做法步骤

步骤 1
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准备食材

步骤 2
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步骤 3
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腌制鱼肉半小时

步骤 4
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番茄画十字烫热水去皮

步骤 5
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两个切丁 两个切片

步骤 6
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步骤 7
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步骤 8
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步骤 9
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步骤 10
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步骤 11
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步骤 12
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步骤 13
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步骤 14
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步骤 15
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步骤 16
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步骤 17
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步骤 18
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步骤 19
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低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的小贴士

🐟鱼肉鲜美嫩滑 裹上番茄汤汁真是巨好吃 🍅番茄热量极低 好吃不胖😆快做起来吧!

菜谱创建时间:2020-03-29 18:30:48