无淀粉鸡胸肉丸子（好吃不腥减脂健身必备）

无淀粉鸡胸肉丸子（好吃不腥减脂健身必备）

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作者：安妮被注册了

鸡胸肉高蛋白低脂肪,健身减脂必备, 鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡胸肉脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸,蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。这一款鸡胸肉丸子无淀粉,成品一点都不腥,肉不柴口感很细腻，厨房小白一次也能做成功！做好放保鲜袋里放冰箱冷冻,随吃随取很方便,可以当健身加餐,煮汤,煮面条,涮火锅,搭配意面,烩菜（番茄烩鸡胸肉丸子酸酸甜甜）一次取5个做午餐便当🍱,吃法太多了…

用料

大葱（葱白部分）

无淀粉鸡胸肉丸子（好吃不腥减脂健身必备）的做法步骤

步骤 1

无淀粉鸡胸肉丸子（好吃不腥减脂健身必备）的做法步骤{instruction.step+1}

"鸡胸肉、生姜、大葱、胡萝卜剁碎

步骤 2

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"剁好后倒入碗里

步骤 3

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"加入盐、料酒、生抽、黑胡椒粉（多加点）一起搅拌十分钟

步骤 4

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"无淀粉鸡胸肉丸子就成功啦！我中午用6个丸子做了一份意面

步骤 5

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"今日份减脂午餐

步骤 6

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"拌上低卡的番茄罗勒意面酱

步骤 7

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"这是第二次做

步骤 8

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"这是加了一个鸡蛋

无淀粉鸡胸肉丸子（好吃不腥减脂健身必备）的小贴士

"1.根据自己的喜好肉糜里可以放点香菇丁、玉米粒或者切碎的洋葱、木耳都是可以的

菜谱创建时间：2020-03-26 14:48:13

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