自制纳豆

自制纳豆

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作者:爱莲养生
爱莲养生
健康食品之"纳豆",最近身边的人,渐患疾病,让人心急,却又无奈…,所以请我关心的人和我关心的人,为了自己,为了家人…好好吃饭,认真生活!! 纳豆功效:降压,溶栓,通便,抗癌,助消化,降低胆固醇,抗衰老,预防骨质疏松……,"纳豆"是日本人的叫法,他们最爱吃,类似中国的豆豉,咱们朝鲜族人叫它"清国酱",更多好处,请百度.

用料

自制纳豆的做法步骤

步骤 1
自制纳豆的做法 步骤{instruction.step+1}

小粒黄豆500g

步骤 2
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浸泡十小时左右

步骤 3
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高压锅蒸40分钟,放2大勺糖,拌匀

步骤 4
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晾至40度左右,洒入2包0.3g/包的纳豆菌,拌均。

步骤 5
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放入纳豆机16小时,或40度左右保温16小时左右。注意盛纳豆的容器,须有与空气接触部分,因纳豆菌是嗜氧菌,须有氧气才能发酵!发酵好,豆上有一层白膜,再放入冰箱数小时(后发酵),即可食用!若长时间不吃,用保鲜袋分成小份,冷冻保存!吃时,提前化冻即可!不可加热哦!

步骤 6
自制纳豆的做法 步骤{instruction.step+1}

发酵成功的纳豆,拉丝很长

步骤 7
自制纳豆的做法 步骤{instruction.step+1}

搅拌后的纳豆

步骤 8
自制纳豆的做法 步骤{instruction.step+1}

加入味极鲜酱油,香油即可食用!亦可加入芥未或海苔丝等食用!

自制纳豆的小贴士

纳豆功效:降压,溶栓,通便,抗癌,助消化,降低胆固醇,抗衰老,预防骨质疏松……,"纳豆"是日本人的叫法,他们最爱吃,类似中国的豆豉,咱们朝鲜族人叫它"清国酱",更多好处,请百度

菜谱创建时间:2016-09-08 21:21:39