红枣的天花板吃法，滋补不上火又好吃😭
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红枣真的是好东西，你要相信老祖宗的智慧，三蒸三晒红枣，效果好不上火又很好吃！女生们一定要记住身体是养出来的。低成本养生，缺点是每一次蒸和晒都要偷吃两颗，做好后每天吃5颗左右，但是每天总要再偷吃三四颗😂有没有跟我一样的
分享一个超有用的方法——三蒸三晒枣，这样做出来的枣子比较温和、养脾胃、不易上火，补气血效果也更好。如果你体虚、容易疲劳、脸色蜡黄、大姨妈量少、颜色太深、痛经的都可以的安排起来。自己做虽然有点麻烦但是也简单，关键是没有添加剂放心吃，我用大一点的新疆灰枣，三蒸三晒后口感软糯甘甜，越吃越好吃！
红枣的天花板吃法，滋补不上火又好吃😭的做法步骤
步骤 2
太阳下晒2个小时，收回来继续蒸30分钟再晒2小时，再蒸30分钟晒2小时。三蒸三晒
菜谱创建时间：2026-08-28 14:03:22
