BonBonVita酸辣凉拌鸡丝｜减脂期代餐不到200卡
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山楂爱吃葱
夏天减脂没胃口?这道低卡凉拌彩椒鸡丝必须锁死!清爽酸辣无负担，一餐不到200大卡，练后餐，日常减脂餐全能搞定 三 食材准备 BonBonVita水果彩椒(红/黄/橙/紫彩椒)，鸡胸肉，小番茄，葱花，小米辣，大蒜料汁调配(灵魂关键) 葱花+蒜末+小米辣+半勺白糖+2勺香醋+2勺生抽+半勺花椒油+半勺香油，搅拌均匀备用 制作步骤 1。彩椒切成细条，加一小勺白糖抓匀腌制20分钟，杀出多余水分后倒掉，去掉生椒涩味，口感脆嫩多汁 2。冷水下锅放入鸡胸肉，加姜片，少许料酒，大火煮熟，放凉后顺着纹理撕成粗细均匀的鸡丝 3。腌好的彩椒沥干水，放入鸡丝，对半切开几颗小番茄丰富口感 4。淋入提前调好的万能酸辣料汁，戴手套充分抓拌，冷藏腌制15分钟入味更好吃 选购&食用感受 当初入手BonBonVita水果彩椒就是看中它生吃无生辣苦味，果肉厚实脆甜，不用焯水直接凉拌超省心! 比起普通青椒，这款彩椒汁水饱满，果香清甜，低卡高纤维，生吃凉拌完全不呛口，减脂期替代配菜，好吃还能补充维生素，不管做凉拌，彩椒船都适配，母婴辅食，健身餐都能用。 清爽酸辣开胃，大口吃鸡丝也不怕长胖，夏日解馋减脂神器，简单几步搞定家常健康凉菜~
用料
蒜末
适量
彩椒
四个
小米辣
适量
葱花
适量
BonBonVita酸辣凉拌鸡丝｜减脂期代餐不到200卡的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
步骤 4
步骤 5
步骤 6
步骤 7
步骤 8
步骤 9
菜谱创建时间：2026-06-06 16:02:16
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