牛油果抹茶椰枣奶昔

牛油果去皮去核切块，所有原料投入搅拌机，日的一声打成糊糊。 享用这600ml的奶昔吧，饮到你饱饱滞滞，可不就是可以液断一天囖？ 哈哈哈。

可以加勺奇亚籽，撒点坚果，没有就算球。

椰枣是如此优秀的甜味剂，《救命食谱》中甚至有一个椰枣糖浆的食谱。Dr Greger的“每日12清单”建议每天至少吃一份浆果，除此之外还要吃三份其他水果，包括椰枣——美味的“绿灯”甜味剂。

每天吃七颗椰枣的人，其粪便混和物中的物质遗传毒性明显降低，也就是说DNA的损害明显减少。这是件好事，因为结肠黏膜层每天接触的正是这些粪便。