燕麦西红柿生菜鸡蛋粥

燕麦西红柿生菜鸡蛋粥

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作者：美丽的MJJ
美丽的MJJ
很红的隔夜燕麦，早起怕凉吃不了的可以试试这个咸粥，热乎乎暖心开胃

用料

燕麦
50（1-2人食）人多加量
西红柿
1个（小的）
鸡蛋
一个
生菜
几片
盐
少许
白胡胡椒粉
少许

燕麦西红柿生菜鸡蛋粥的做法步骤

步骤 1
燕麦西红柿生菜鸡蛋粥的做法 步骤{instruction.step+1}

买的需要煮的燕麦片，不是即食的

步骤 2
燕麦西红柿生菜鸡蛋粥的做法 步骤{instruction.step+1}

倒油放洗净切碎的西红柿翻炒一会，锅里加水烧开后放燕麦煮开，泼个蛋液，撒生菜碎，加盐白胡椒粉调味出锅

步骤 3
燕麦西红柿生菜鸡蛋粥的做法 步骤{instruction.step+1}

没胃口或者复食可以少喝点，这粥放西红柿尝起来有点酸，咸口的。菜蛋碳水都有营养丰富

步骤 4
燕麦西红柿生菜鸡蛋粥的做法 步骤{instruction.step+1}

不爱也可以不放西红柿，也好喝

菜谱创建时间：2023-09-10 12:31:21
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