减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血

减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血

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作者：动动嗯
动动嗯
减肥的同时要多补充铁元素，经常吃些动物血一类的，更加有助于减肥哦！

用料

鸭血
1块
大蒜
5瓣
料酒
2勺
生抽
1勺
酱油
1勺
姜
1片
豆瓣酱
半勺
盐
半勺
香菜
1根
小葱
1根
干辣椒
3个

减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法步骤

步骤 1
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

准备一盒鸭血切块放入盘中备用

步骤 2
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

准备一些蒜，姜，干辣椒和香菜小葱全部切碎备用

步骤 3
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

烧热水将鸭血放入锅中焯水，水开煮3分钟捞出

步骤 4
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

起锅烧油，油热放入葱姜干辣椒爆香

步骤 5
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

加入半勺豆瓣酱翻炒出红油

步骤 6
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

放入鸭血

步骤 7
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

加两勺料酒去腥

步骤 8
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

翻炒后加入一勺生抽，一勺蚝油，半勺盐

步骤 9
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

加水煮三分钟即可

步骤 10
减脂期比肉好吃的优质高蛋白麻辣鸭血的做法 步骤{instruction.step+1}

好吃不长肉的麻辣鸭血就好了

菜谱创建时间：2021-12-14 12:44:27
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