面粉，盐，酵母混合均匀
用到的黑麦粉，很不错，面粉做出的饼很香
加入温水和成絮状后加入橄榄油
揉成光滑的面团静置15分
再均分4个面剂揉圆按扁静置10分钟
分别擀成薄一些的大圆饼
平底锅不放油，开中火，放入饼坯，烙至鼓泡后翻面再烙20苗左右即可
出锅放至温热就可以入密封袋，随吃随取，不会变硬
准备卷的馅料，鸡胸肉入清水加葱姜片和料酒煮15分钟，煮熟后捞出撕成丝，加入芝麻，冠利香醋，酱油拌匀，
罗勒切碎加入鸡丝，没有罗勒可以不加，我自己种的，一直疯长，吃什么都加些.鹌鹑蛋煮熟切半、鸡蛋摊成饼切丝备用
准备此饼的灵魂，腌红椰菜
圣女果对切，和其他材料一起摆放在饼上，可以再加一些坚果增香
最后淋一些冠利的蔬菜沙拉酱，也可以不加，随意
卷起开吃！味道棒极了！
冠利的酸黄瓜也很经典哦！
用到的冠利香醋，葡萄酿制，味道清香
