酸辣凉拌麻酱荞麦面
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低卡版麻酱凉拌面(附详细教程)才290卡!
爱吃凉面又怕热量太高!
快去试试这个荞麦面版麻酱凉面吧(不吃麻酱可以不放哦不放也很好吃)
准备食材
做法：蒜末小米辣葱花热油泼香后加入一点点糖二勺生抽二勺醋半勺蚝油一勺芝麻酱搅拌均匀备用，怕酸可以醋少放点)
荞麦面煮熟过凉水沥干水分放入碗中备用，加入黄瓜丝淋上料汁一拌就可以吃啦!
赴谷的荞麦面，配料表干净得只有荞麦和水，0糖0钠还低脂，它是通过有机认证的，吃起来口感劲道爽滑和普通凉面相比感觉还更好吃啦。低GI的粗粮碳水，对于低脂低卡人士太友好啦
一点都不输给外面小摊凉面 对象吃了一碗说下次再
多做点不够吃
菜谱创建时间：2026-04-29 11:40:37
