正式加入紫甘蓝榨汁大军！试过无数版最好喝的一款
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作者：
希音料理师
需要用到原汁榨汁机，不需要加水！ 紫甘蓝的功效： 紫甘蓝抗炎，富含花青素，能抗氧化、保护心血管和视力。其膳食纤维高，可促消化、防便秘，且热量极低，适合减脂。生吃最能保留营养。
用料
紫甘蓝
2片
苹果
半个
柠檬
一片
白萝卜
2片（可以不放）
姜
1片（可以不放）
正式加入紫甘蓝榨汁大军！试过无数版最好喝的一款的做法步骤
步骤 1
把所有材料放入原汁机榨即可，紫甘蓝出汁很少，可以快速消耗！ 白萝卜和姜是为了增加风味的，新手可以不放，避免喝不惯
菜谱创建时间：2026-03-09 21:32:03
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