家庭版清蒸鲈鱼

家庭版清蒸鲈鱼

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美味的厨房
为了健康饮食,制作鱼的时候采用清蒸的方法、而且佐料也是自己勾兑,特别的方便,既少油又少盐

用料

家庭版清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

新鲜鲈鱼、内脏鱼鳞处理干净

步骤 2
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

切成两段,鱼两面分别打上花刀(好熟也容易入味)

步骤 3
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

手粘少许盐涂抹在鱼身上,葱、姜切丝分两份,一份备用,一份放在鱼上,洒少许料酒在鱼身上腌10分钟

步骤 4
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

盘子底部放少许紫苏

步骤 5
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

将鱼分成两个盘子,分别放在中层和上层,在蒸锅里大火烧开,然后保持开水蒸15分钟左右(根据鱼的大小鱼肉厚度自行调整)

步骤 6
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

蒸好的样子

步骤 7
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

蒸出来的时候盘子底部有汤,倒掉不用,再去除葱姜,放入一个大盘中

步骤 8
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

盘子最好是长的,这个圆盘略小

步骤 9
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

两勺生抽(鱼大小而定),一勺蚝油,半勺糖,半碗水勾兑成汁

步骤 10
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

半碗汁

步骤 11
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

将酱汁放入锅中加热至沸腾

步骤 12
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

这样就差不多了

步骤 13
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

酱汁浇在蒸好的鱼上面

步骤 14
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

另一半葱丝、姜丝放在鱼上

步骤 15
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

锅内放油,再放几粒花椒,小火加热,也可以加入少许辣椒段,待花椒变色,将油淋在鱼身上即可。

步骤 16
家庭版清蒸鲈鱼的做法 步骤{instruction.step+1}

色香味俱全,健康、有营养,关键还特别的好吃😋

家庭版清蒸鲈鱼的小贴士

紫苏可去除鱼腥味,没有可以不加

菜谱创建时间:2025-08-29 19:16:24