（vegan）Jamie Oliver花椰菜派

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派

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作者：渡边淳二姐

因为朋友特别喜欢吃这道菜的缘故，所以我俩时常做，放在这里方便随时查阅，欢迎大家尝试。菜谱来自Jamie Oliver的Cauliflower Rice Pie

用料

1杯（一个马克杯的量）

2杯（2个马克杯的量）

印度咖喱酱Tikka paste

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤

步骤 1

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

洋葱，西葫芦，花椰菜切块

步骤 2

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

锅内加油，大火，放入洋葱炒软，大概5分钟，然后加入咖喱酱搅拌均匀

步骤 3

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

放入花椰菜和西葫芦炒3分钟

步骤 4

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

加入青豆和米，2杯水，搅拌均匀

步骤 5

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

加入辣椒和撕碎的千层面皮（像手撕包菜一样撕小块就好），搅拌均匀盖上盖子，中小火，煮10分钟

步骤 6

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

打开盖子，小火10分钟，这时可以制作蘸酱，这个是我自己弄的，比较方便，把香菜切碎，蘸酱的料全混合即可。原方是1个石榴+2勺芒果酱+100g酸奶+香菜

步骤 7

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

用个木板盖住锅，然后将锅倒扣在木板上

步骤 8

（vegan）Jamie Oliver花椰菜派的做法步骤{instruction.step+1}

派上点缀上蘸酱就大功告成啦

菜谱创建时间：2022-03-11 07:57:41

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