南瓜🎃+胡萝卜🥕+玉米🌽+西兰花🥦+鱼肉🍥
生菜🥙+玉米🌽+红薯🍠+牛肉烩口蘑🥩
西兰花🥦+胡萝卜🥕+烤鸡胸肉🍖+南瓜🎃
这个比较粗暴：鲈鱼切块儿，加调料腌制，直接烤箱烤就行
这个～呃😓 奥尔良鸡翅 我菜谱里有一个专门讲做法教程的 不算减脂餐，小零食
口蘑 超喜欢喝它的汤，第一口 太鲜了 先喝汤，再吃肉
