元气满满的减脂早餐～玉米烙

元气满满的减脂早餐～玉米烙

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作者：下厨房用户_t6k5c
下厨房用户_t6k5c

用料

玉米
1根
鸡蛋
1个
玉米淀粉
20-30克
牛奶
2-3勺

元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法步骤

步骤 1
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

熟玉米粒焯水一分钟；现剥的生玉米粒煮5分钟；煮好晾凉备用

步骤 2
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

玉米粒碗中+一个鸡蛋 20-30克玉米淀粉 2-3勺牛奶 搅拌

步骤 3
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

搅拌成糊糊

步骤 4
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

不粘锅喷一层油

步骤 5
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入糊糊 盖上盖子小火慢慢煎

步骤 6
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

等到糊糊慢慢凝固撒上黑芝麻点缀一下

步骤 7
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

扣在案板上 切块

步骤 8
元气满满的减脂早餐～玉米烙的做法 步骤{instruction.step+1}

装盘出锅了～

菜谱创建时间：2021-10-18 18:52:05
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