有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串

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作者：下厨房用户_t6k5c

用料

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤

步骤 1

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

手枪腿一个竹签子若干

步骤 2

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

鸡腿剔骨切大块

步骤 3

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

然后加入一勺料酒两勺生抽一勺蚝油半勺老抽半勺蜂蜜腌制半小时

步骤 4

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

穿串串～

步骤 5

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

最后这一步可以用空气炸锅微波炉烤箱来完成～都没有的用平底锅先刷一层油摆上串串中小火慢慢煎

步骤 6

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

每一面3-5分钟金黄了翻面

步骤 7

有滋有味减肥餐～不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法步骤{instruction.step+1}

出锅～

菜谱创建时间：2021-08-11 15:31:22

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快手菜

家常菜

排骨

牛肉

酱油

杏仁

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