低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬

低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬

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作者：RuMei美食记
RuMei美食记
今天给大家分享一道好吃易做的低脂餐，鲜香入味，好吃不胖的香菇炒油菜🥬

用料

小油菜
150克
蘑菇
6个
蒜
3瓣
生抽
1勺
蚝油
1勺
香醋
少许
淀粉
适量

低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法步骤

步骤 1
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

备好食材：香菇6朵、小油菜150克、蒜3瓣

步骤 2
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

把小油菜摘片洗干净

步骤 3
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

然后香菇切成片

步骤 4
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

将蒜切碎

步骤 5
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中放入少许油、盐，水开倒入青菜焯水30秒后盛出备用。

步骤 6
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

起锅热油，爆香蒜米

步骤 7
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

起锅热油，爆香蒜米，倒入香菇炒熟软

步骤 8
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

倒入青菜翻炒

步骤 9
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

加入1勺生抽

步骤 10
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

加1勺蚝油

步骤 11
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

加少许香醋

步骤 12
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

加入半碗水淀粉炒匀香菇炒油菜就做好了开吃咯

步骤 13
低脂低卡，巨好吃的不胖🍄香菇炒油菜🥬的做法 步骤{instruction.step+1}

香菇炒油菜做好咯🥬😋😋

菜谱创建时间：2021-04-02 18:53:29
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