红豆煮软，芋头切颗粒蒸熟，西米煮好，放进锅里加入脱脂牛奶搅拌均匀就可以吃了，想要甜点就加代糖，如果不减肥的朋友直接放蜜红豆，具体红豆，蜜红豆，西米的煮法，请看我其他作品，有详细教程，非常简单又解馋，我特别喜欢吃！
如果减脂期的朋友，那就跟我一样，吃一碗，就午餐吃，吃了就不要吃碳水类，芋头就是主食，所以控制好分量吃哈
