凉拌银耳

凉拌银耳

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作者:煜琳妈
煜琳妈
银耳,发源于四川通江。其营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力。

用料

凉拌银耳的做法步骤

步骤 1
凉拌银耳的做法 步骤{instruction.step+1}

干银耳一个

步骤 2
凉拌银耳的做法 步骤{instruction.step+1}

凉水泡开,大概半个小时就可以了,去掉根部,清洗干净,撕成小块。

步骤 3
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准备小米椒和蒜末

步骤 4
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香菜切末

步骤 5
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黄瓜一根切丝

步骤 6
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煮一锅开水

步骤 7
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放入银耳,焯一下水。

步骤 8
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不要时间长了,大概30秒即可,否则会变粘,就没有脆脆的口感了。

步骤 9
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捞出过凉水,空干。

步骤 10
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放入其他配件

步骤 11
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一次放入盐,生抽,糖,花椒油,香油,醋。

步骤 12
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搅拌搅拌

步骤 13
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爽口,养阴去燥

菜谱创建时间:2020-02-01 18:22:07