减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉
2956人浏览
141人收藏
0人做过
作者：
熊-嘟嘟嘟嘟
简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！ 厨房小白，也不会失败 鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可 鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出锅了
用料
鸡胸肉
1块
黑胡椒
1勺
盐
1小勺
姜
2片
生抽
4勺
水
2勺
淀粉
2勺
减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可
步骤 2
.
步骤 3
腌制半小时左右，让鸡肉入味
步骤 4
锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下
步骤 5
煎至金黄色即可
步骤 6
配上蔬菜
步骤 7
完成✅
菜谱创建时间：2019-07-26 09:02:44
香菜炒牛肉，香辣下饭，爱吃香菜的朋友看过来，拌饭绝了
评分 8.1
659 人做过
蒜蓉蚝油生菜
评分 7.7
183 人做过
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～
评分 7.5
77 人做过
煎
家常菜
排骨
康熙来了
迷迭香
辣白菜
腊八节
蓝莓酱
全部菜谱分类
绝对不能错过！好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
评分 7.8
884 人做过
无油版 低脂好吃的的“土豆夹饼”
烤牛奶，又叫烤鲜奶（全蛋版，消耗牛奶）
评分 7.3
782 人做过
作者的其他菜谱
番茄肥牛面
万能蘸料
懒人版可乐鸡翅
焖煎豆腐
评分 8.2
5232 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.1
241 人做过
16款糖水甜品
口蘑鸡胸肉
评分 7.2
624 人做过
简易花生碎（空气炸锅）
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
西葫芦炒肉
混合种籽薄脆·种籽脆片
唇齿留香，减脂期可以放心吃的香菇鸡腿肉焖饭 饭菜一锅出简单又好吃
