养生乌发黑豆粥
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作者：
唱歌的星星
生了孩子后经常腰痛，脱发也厉害，每次洗头是一把把地掉，郁闷死了！记得之前网上看到一个养生补肾的粥方，隔三差五地吃了大半月，气色逐渐好了，脸上斑点也淡了，最重要是腰不痛了。在此分享一下。 中医认为五色养五脏，黑色食物最补肾，而方中黑芝麻更有养颜和使白发变黑的功效。核桃益智补肾，强筋骨！
用料
黑豆
一把
黑芝麻
一把
核桃
一把
百合
一把
薏米
一把
小米
一把
大米
一把
生姜
两片
红糖
适量
养生乌发黑豆粥的做法步骤
步骤 1
把材料准备好，并洗干净。
步骤 2
放进电饭煲，加入适量的水，用煲粥功能，煲至米开花即可。
步骤 3
加入适量红糖。
养生乌发黑豆粥的小贴士
也可以提前一晚把材料泡好，第二天煲就能节省时间了。
菜谱创建时间：2014-05-06 10:56:44
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