紫甘蓝拌苹果丝

紫甘蓝拌苹果丝

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作者:紫薇-1
紫薇-1
紫甘蓝的花青素是蓝莓的多少倍?

用料

紫甘蓝拌苹果丝的做法步骤

步骤 1
紫甘蓝拌苹果丝的做法 步骤{instruction.step+1}

紫甘蓝去根切丝,放1勺盐1勺糖晃匀(盐糖双杀)静置4-5分钟,去紫甘蓝的涩味,口感更脆爽。 苹果用盐搓洗干净后切丝。(防止氧化发黑可放醋)。 两样用白开水冲洗一下。

步骤 2
紫甘蓝拌苹果丝的做法 步骤{instruction.step+1}

灵魂料汁:1勺盐+1勺糖+3勺醋+1/2勺芝麻油,也可以再放些芝麻和香菜。冷藏后更可口。

菜谱创建时间:2026-05-08 17:58:45