四神汤，一人份，养生壶版
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作者：
广佛企鹅妈妈
- 调理肠胃：富含膳食纤维，修复胃黏膜，促进消化，适合肠胃敏感、积食人群。 - 增强免疫：含多糖、氨基酸，提升机体抵抗力，换季抗疲劳。 - 温和滋补：低热量、低脂肪，男女老少皆宜，长期喝养气色、调体质。 本汤谱为无肉版。 加肉选瘦肉，30~50g瘦肉，切方块焯水后，加入同煮即可，放姜片，味更佳。
用料
芡实
15克
莲子
15克
云苓
15克
淮山
15克
冰糖
适量
四神汤，一人份，养生壶版的做法步骤
步骤 1
食材预处理：山药片，莲子、芡实、云苓用水冲洗。
步骤 2
养生壶：药膳，所有食材加冰糖，煮水600ml，45分钟。
步骤 3
放凉可以随时饮
菜谱创建时间：2025-12-09 17:41:43
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