荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)

荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)

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小羊呆呆吖i
春天不吃荠菜是不完整的,鲜嫩中带着山野的清香。 虾仁我买的活虾现剥,方便省心的话,可以直接用冻好的虾仁。

用料

荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法步骤

步骤 1
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

白蘑菇洗净切厚片;荠菜洗净;虾仁开背去虾线,虾仁中加入1勺料酒、1/4勺白胡椒粉、1/4勺盐,抓拌均匀腌制10分钟。如果买的是冷冻虾仁,腌制完成后需将虾仁入沸水焯1分钟

步骤 2
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

起锅烧水,水沸后放入白蘑菇(口蘑)烫1分钟后,捞出。

步骤 3
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

沸水再放入荠菜烫30秒捞出,过冷水后,挤干水份,切碎。

步骤 4
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中放入2勺食用油,大火烧热,加入虾仁、1勺葱末和1勺蒜末,炒至虾仁颜色变红。

步骤 5
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

再加入白蘑菇、荠菜碎、1/4勺食用盐、1/4勺白砂糖、1勺生抽、小半碗清水,翻炒均匀,淋40g水淀粉勾芡。

步骤 6
荠菜蘑菇虾仁(少油少盐减肥可吃)的做法 步骤{instruction.step+1}

出锅!配饭吃也很绝!

菜谱创建时间:2024-04-06 10:34:52