澳洲牛肉|香煎牛排意面🍝减脂人的优质蛋白

澳洲牛肉|香煎牛排意面🍝减脂人的优质蛋白

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作者:闲会星人
闲会星人
作为一个胖仙女,煎牛排真的必不可少~ 高品质的牛排,吃起来真的自带香气,即使不加调料,都让人食指大动~

用料

澳洲牛肉|香煎牛排意面🍝减脂人的优质蛋白的做法步骤

步骤 1
澳洲牛肉|香煎牛排意面🍝减脂人的优质蛋白的做法 步骤{instruction.step+1}

1️⃣准备好意大利面,水煮开放到锅中再煮3分钟,盖盖关火,闷15分钟后捞出备用

步骤 2
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2️⃣锅中加入10克左右食用油,鸡蛋打散下去炒熟,加入切块的西红柿🍅,翻炒,加30克水盖盖子闷3分钟,加入3克盐巴和2克鸡精翻炒,最后加入准备好的意面,翻炒2分钟,出锅

步骤 3
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3️⃣牛排一定要吸干水分

步骤 4
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4️⃣小火慢煎,两面各煎2.5分钟

步骤 5
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5️⃣可以加一点喜欢的配菜顺便一起煎

步骤 6
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6️⃣把四边也煎一下,筷子能轻易扎透就可以,怕不熟可以再小火煎2分钟,最后可以撒点黑胡椒盐或者直接撒点盐巴就可以出锅

步骤 7
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7️⃣大功告成

菜谱创建时间:2024-01-05 18:07:33