有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子

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作者：下厨房用户_t6k5c

用料

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤

步骤 1

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

食材准备～

步骤 2

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

茄子去皮切段如图操作

步骤 3

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

烧水锅开后中火蒸15分钟

步骤 4

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

料汁：一勺蚝油两勺生抽一勺料酒半勺老抽半勺蜂蜜适量清水

步骤 5

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

不粘锅摆入蒸好的茄子倒入料汁小火慢慢煨～过程中用勺子不停把料汁浇到茄子上保证充分入味

步骤 6

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

最后开中火收汁～

步骤 7

有滋有味减肥餐～不放油的烧茄子的做法步骤{instruction.step+1}

然后撒上葱花和芝麻点缀

菜谱创建时间：2021-10-12 16:44:42

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