香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐

香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐

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作者：下厨房用户_t6k5c
下厨房用户_t6k5c

用料

鸡蛋
1个
蒜
3-5瓣
西红柿
2个
嫩豆腐
1块

香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法步骤

步骤 1
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

如图准备食材

步骤 2
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

嫩豆腐块在蛋液里面滚一下

步骤 3
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

不粘锅喷一层油

步骤 4
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

把豆腐放进去煎 3分钟左右蛋液凝固翻面

步骤 5
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

煎到两面金黄 盛出备用

步骤 6
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

锅中放入蒜末炒出香味

步骤 7
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

加入番茄块 再加入一勺料酒两勺生抽一勺蚝油3-5克食盐 2克白胡椒粉 一小碗清水烧开

步骤 8
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

放入豆腐

步骤 9
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

盖上盖子炖一会儿入味儿

步骤 10
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

然后打开盖子开大火收汁到浓稠

步骤 11
香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的做法 步骤{instruction.step+1}

撒上葱花～齐活

菜谱创建时间：2021-09-14 19:17:01
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