不放一滴油的懒人茶泡饭

不放一滴油的懒人茶泡饭

2290人浏览 105人收藏 0人做过
作者：下厨房用户_t6k5c
下厨房用户_t6k5c

用料

鸡胸肉
100克
米饭🍚
100克
海苔
2片
白芝麻
芥末油

不放一滴油的懒人茶泡饭的做法步骤

步骤 1
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

100克鸡胸肉切片

步骤 2
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

一勺料酒一勺生抽一勺蚝油2克盐腌制一下

步骤 3
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

不粘锅不用放油炒到鸡肉变色

步骤 4
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

半勺老抽适量水 给肉肉上个色～

步骤 5
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

大火烧开汁然后慢慢收汁到似有似无的程度 关火备用

步骤 6
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

一拳到一拳半的米饭铺底

步骤 7
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

撒上白芝麻

步骤 8
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

点缀上肉肉 海苔

步骤 9
不放一滴油的懒人茶泡饭的做法 步骤{instruction.step+1}

提前泡好的乌龙茶加上2克盐 倒进碗里～喜欢清新口味的可以放几滴芥末油或者花椒油提味儿～看似清淡口感丰富的茶泡饭就搞定啦！

菜谱创建时间：2021-09-13 18:25:30
蒜蓉蚝油生菜
蒜蓉蚝油生菜
评分 7.7183 人做过
香菜炒牛肉，香辣下饭，爱吃香菜的朋友看过来，拌饭绝了
香菜炒牛肉，香辣下饭，爱吃香菜的朋友看过来，拌饭绝了
评分 8.1659 人做过
可乐鸡翅
可乐鸡翅
评分 7.81065 人做过
快手菜
家常菜
排骨
牛肉
小清新
胡椒
烤肉酱
花椒油
全部菜谱分类
青椒炒杏鲍菇
青椒炒杏鲍菇
评分 714 人做过
16款糖水甜品
16款糖水甜品
奶香玉米面松饼
奶香玉米面松饼
评分 8.313 人做过

作者的其他菜谱

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴
元气满满减脂早餐～水煎素锅贴
春日减肥餐～白菜烧香菇
春日减肥餐～白菜烧香菇
有滋有味减肥餐～五彩菌菇炖鸡
有滋有味减肥餐～五彩菌菇炖鸡
鲜香味美！巨好喝的山药排骨汤！！
鲜香味美！巨好喝的山药排骨汤！！
评分 7.651 人做过
绝对不能错过！好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
绝对不能错过！好吃到舔盘的椒盐大虾🦐
评分 7.8884 人做过
15款电饭锅焖饭
15款电饭锅焖饭
2 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.3613 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 7.6243 人做过
山姆同款蛋糕卷！再也不去跑大老远去买啦！
山姆同款蛋糕卷！再也不去跑大老远去买啦！
评分 8.4858 人做过
简易花生碎（空气炸锅）
简易花生碎（空气炸锅）
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
✨地道西班牙土豆蛋饼，早餐小食都合适(电陶炉版)
西葫芦炒肉
西葫芦炒肉