健脾益气滋肺养胃补肾固精的蘑菇炒山药

健脾益气滋肺养胃补肾固精的蘑菇炒山药

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作者：清心Lmf
清心Lmf
这道菜谱来自《回家吃饭的智慧》浙江大学营养科王磊副主任医师说，1、蘑菇能为机体补充丰富的多糖类物质，而多糖类物质能够促进免疫活性物质的增多，能发挥出提高机体免疫力的作用。2、能够健脾开胃。3、能够平肝提神。淮山药能健脾补肾、益气。蘑菇和淮山药一起炒来吃，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精的作用哦！

用料

蘑菇
5朵
新鲜淮山药
190克
芹菜
3棵
盐
3克
食用油
8克

健脾益气滋肺养胃补肾固精的蘑菇炒山药的做法步骤

步骤 1
健脾益气滋肺养胃补肾固精的蘑菇炒山药的做法 步骤{instruction.step+1}

准备好主要食材：蘑菇去蒂洗干净后切成片，淮山药洗干净后去皮切成薄片，芹菜洗干净后切段备用。

健脾益气滋肺养胃补肾固精的蘑菇炒山药的小贴士

1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！ 2、会过敏的小伙伴削去淮山药的皮时注意带手套哦！ 3、淮山药去皮切薄片后，最好加入清水浸泡，使保持白色好看，不氧化！

菜谱创建时间：2023-04-09 10:58:45
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