干淀粉

鱼香藕丸

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蛋黄焗南瓜

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莲菜（莲藕）炒肉丝

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姜葱年糕炒蟹

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豆腐脑的做法：超市里盒装的内酯豆腐，打开盒放在碗里蒸，然后做豆腐脑的卤汁（虾仁、蘑菇丁加水，加入海鲜酱油、稍许盐，开锅后打入鸡蛋液，用水淀粉勾芡做成浓汁）豆腐蒸好后，倒出多余汤汁，浇上卤汁，一碗干净卫生，营养丰富的豆腐脑就做成了。

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山西过油肉

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椒盐皮皮虾🥳2.0升级版

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鱼香肉丝

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太简单—干煎黄花鱼

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红烧鳕鱼（明太鱼）

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菠萝（苹果）咕咾鸡翅

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【酿茄子】秋天的茄子，和肉一起烧最合适！

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黄记煌三汁焖锅（家庭版海鲜锅）

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鸡里蹦

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【三鲜老油条】吃剩菜也能很精彩，相见恨晚！

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玉米烙

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低蛋白零食之——少油少糖淀粉曲奇饼干（无黄油）

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荤菜：辣椒炒鸭肠（下饭）