一起玩天然酵种欧包（11. 02更新）
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---直播---养天然酵种-后续喂养＆储存
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天然酵种培养记（小白记录用）（or鲁邦种）
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非常适合健身、节食期间吃的黑麦提子面包
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天然酵种、鲁邦种 （黑裸麦起种）
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